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2021年4月12日 (月)

月一検査

毎月の検査(月一検査)の日でした。

心電図検査、血液検査、尿検査、胸部X線検査。

 

検査結果から自分なりに推測するに、塩分とタンパク質の摂取量が多いすぎるかもです。

去年の入院中はもちろん節制していましたし、退院後も最初のうちは注意していたのですが、最近はかなりゆるくなっていました。

最近は外食が多いし、自宅でも腹いっぱい食べることが多いです。

今日のお昼は、スパゲッティ+ピザ+ティラミスでした。

 

【スパゲティの栄養(100g)】

・糖質(26.9グラム)
・食物繊維(1.5グラム)
・たんぱく質(5.2グラム)

 

【ピザの栄養(100g)】

・糖質(18.09グラム)
・食物繊維(1.45グラム)
・たんぱく質(7.93グラム)

 

食べすぎ! 塩分・タンパク質取り過ぎ!

しかも、入院中はまったく食べなかった菓子類を頻繁に食べている。

やばいね。

せっかく状態が安定していたのに、また悪くなっては大変です。

明日から食事内容に注意しようと思います。

 

ジャンプ運動で痛めたアキレス腱の状態がかなり良くなったので、食事の節制とともに散歩も少しずつ行ってまいります。

健康管理が第一の仕事です。

 

それにしても、GGになると、健康や病気の話題が多くなるね。

 

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