久しぶりにウォーキング

ここ4カ月ほど、薬の副作用で体調が悪かったり、気分がすぐれなかったりで、ウォーキングを休んでいました。

天気も良くなったので、久しぶりに近所の緑道を歩きました。

空は初夏のようです。

準備運動もせずに、急にウォーキングをしたせいか、背中の筋肉が痛くなりました。

私の場合、左腕が不自由で、左右のバランスが悪いので、歩くときに背中にねじれが生じているのかも。

若いときはそんなことなかったのに、先日は左足を痛めたり、やはり身体の衰えを感じます。

動く前に入念に準備運動をして、十分に体を温める必要があるようです。