今日もルーティーン

今日の穿刺担当は冷静沈着な仕事人O氏。

あっという間に穿刺終了。

透析中にラジオで高校野球を聞こうと思ったのですが、実況がうるさくて何となく落ち着かない。

最近はオーディブルの朗読も聞いていません。

透析中は音楽を聞くのがいいようです。いつものようにYouTubeのジェットストリームを3時間聞きながら寝ていました。

水曜はエアロバイクの日。

今日も30分間もくもくと漕ぎました。

リハビリの先生といろいろ話して、以前は透析患者に運動は禁忌だったけど、最近になって常識がひっくり返ったようです。

筋トレと有酸素運動の組み合わせが大切らしいです。

おっさんがガキの頃、真夏に運動で汗だくになっても「水は飲むな」という常識がひっくり返ったようなものです。

本日のお勤めが終わって、病院レストランで昼飯。

栄養を摂ることもお勤めに入ります。

久しぶりにカキフライ定食。

亜鉛を補給します。