エアロバイク

今日から本格的に自宅でエアロバイク運動を始めます。

8レベルのうち一番弱いレベル1

レベル1　-　30分間。15分ごろから脚と呼吸がやや辛くなり、終盤には汗がかなり出て、呼吸もかなり辛い。

ベッド上で寝ながら漕ぐエアロバイクよりもしんどい。

体力のなさを痛感する。

イートモ作業は好きでやっているわけじゃないし、もうこんなものでいいだろう。

何はさておき体力をつけないと！