今日は暑かった

東京は暑かった。

けど、株が上がったので良しとしよう。

2歩進んで3歩下がる状況では、しばらく利益にはなりませんな。

今日は月一検査。

好酸球数がついに基準値内に下がりました。

MPO-ANCAは結果がまだ出ていませんが、CRPが陰性だし、悪くはなさそう。

ところが、リンが5.1と高くなってしまいました。

リンを多く含む食品の一覧:

• 肉・魚介類:魚卵、干物、エビ、カニ、イカ、タコなど.
• 乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど.
• 豆類:豆腐、油揚げ、納豆、きなこなど.
• その他:玄米、ライ麦パン、蕎麦、とうもろこし、チョコレート、ケーキ、ポテトチップス、コーンフレーク、アーモンド、ビーフジャーキー、するめなど.

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• 加工食品:凍り豆腐、がんもどき、ツナ缶、インスタント麺、ハム、ソーセージ、練り物など.

• 飲料:ミルクココア、コーラ、オレンジジュース、トマトジュース、缶コーヒー、玉露、ビール、発泡酒、日本酒、ワインなど.

赤字の食品をよく食べます。リンが多い食品として鰻、ステーキ、カレーは認識していましたが、他にもいろいろあるようです。完全になくすことは難しいので、食べる量を少なくするしかないようです。

リンが多い意外な食べ物は？

をみると、チョコレート、アーモンド、カシューナッツを普段からよく食べています。

また、蕎麦はリンが少ないと思って積極的に食べてきましたが、意外と多いようです。蕎麦は控えて、うどんにします。

［透析室のポスターには、蕎麦はリンの少ない食品として紹介されているけど、どうなってんねん］

ヨーグルトはリンがてんこ盛りのようです。大きなパックを2日で食べることもあります。これも控えよう。

卵については、卵白はリンが少ないようなので、卵黄を捨てて、卵白だけを食べよう。

血圧とリンが高いと長生きしないらしいので、注意しないとな。

蕎麦は大丈夫だと思って、今日も透析後は天せいろ蕎麦を食っちゃったよ。

夏の日差しです。