30分ウォーキング

ブログにも書いたように、先日、京都大学のiPS細胞研究所とiPS細胞研究財団を訪問してきました。

iPS細胞研究所では、会議室で20分ほど懇談した後、研究所内を案内していただきました。

長船先生という方が腎臓の臓器再構築を研究しているようです。

ヒトiPS細胞由来腎細胞を用いたCKDの細胞療法はもうすぐ治験が始まるようです。

腎臓の臓器再構築に関する研究はまだのようです。

興味津々のものばかりでしたが、研究所がとにかく広い。

40分ほどかけて歩き回りました。最後の10分はくたびれました。

まー、病気してから、40分も歩き回ることはほとんどないですからね。

要は持久力が衰えているということなのでしょう。

昨日、そのことをリハビリ室の先生に話したら、持久力をつけるため、最初はゆっくりとした速度でいいので30分間ウォーキングすることを薦められました。

レンタルしているエアロバイクを返却して、非透析日にのみ30分ウォーキングをすることにしました。

早速、今朝から始めました。

31分で3285歩でした。

とりあえず、1週間続けることを目標にします。